Упражнение Кундалини йоги
Поза Стоя (Самастхити)
Техника выполнения
Встаньте прямо, ступни вместе, пятки и пальцы ног соприкасаются, вес равномерно распределен на обе ноги. Найдите баланс. Руки по сторонам тела, пальцы вместе.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
