Упражнение Кундалини йоги
Повтор первых трех упражнений крийи с отдыхом в 5 минут (2 раза)
Техника выполнения
Повторите первые три упражнения еще два раза, отдыхая после каждого раза по 5 минут.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
40 мин
