Упражнение Кундалини йоги
Повороты влево-вправо в Позе Холостяка
Техника выполнения
Сядьте в Позу Холостяка, руки сложите в Замок Венеры на макушке головы. Сделайте вдох и поверите тело в лево. Сделайте выдох и поверните тело вправо. Упражнение приводит в баланс систему желез организма. Если вы испытываете болезненные ощущения, сидя в этой позе, значит система желез вашего организма вышла из равновесия.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
