Повороты телом слева направо с вытянутыми на 60 градусов руками (5 мин)

Встаньте. Расставьте ноги по сторонам на расстоянии около 35 см друг от друга.

Руки выпрямите в локтях, поднимите в стороны и вверх, под углом 60 градусов.

Быстро поворачивайтесь всем телом слева-направо. Продолжайте 5 минут.

Комментарий: Это упражнение работает с печенью. 60 градусный угол между руками позволяет стимулировать данную область.