Упражнение Кундалини йоги
Повороты головы стоя на четвереньках (1-3 мин)
Техника выполнения
Встаньте на четвереньки. Согните голову и бедра влево. На выдохе согните голову и бедра вправо, на вдохе – влево. Выполняйте 1-3 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
