Упражнение Кундалини йоги
Повороты головы лежа на спине (2 мин)
Техника выполнения
Лягте на спину, расслабьте руки и ноги. Голова лежит на земле, и вы быстро поворачиваете ей из стороны в сторону, как будто вы говорите «нет». 2 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
11 мин
-
20 мин
