Упражнение Кундалини йоги
Постукивания ладонями по лбу (30 сек)
Техника выполнения
Лёжа на спине, по очереди постукивайте раскрытыми ладонями по лбу в течение 30 секунд.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
24 мин
