УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Беззвучные хлопки лежа (1 мин)

  • Беззвучные хлопки лежа (1 мин) - кундалини йога упражнение

    Техника выполнения

    Лёжа на спине, поднимите прямые руки перед собой. Делайте движение, как будто собираетесь хлопнуть в ладоши, но останавливайте руки в последний момент, не производя звука. Разводите руки широко и повторяйте движение. Выполняйте 1 мин.

    Комментарий: Упражнение эффективно тренирует мышцы грудной клетки.

    1 мин

    Эффект

    Упражнение «Беззвучные хлопки лежа (1 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Беззвучные хлопки лежа (1 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Беззвучные хлопки лежа (1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • Крийя для пробуждения весенней силы (Снятие зажимов в теле)
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя для пробуждения весенней силы (Снятие зажимов в теле)

    –

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением