Поочередное удерживание ног под прямым углом

Минимальное время: 1 мин 30 сек | Среднее время: 1 мин 30 сек | Максимальное время: 1 мин 30 сек

Поочередное удерживание ног под прямым углом. Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка Поочередное удерживание ног под прямым углом. Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка

Левая нога вверху:

  1. Лягте на спину и поднимите левую ногу до угла 90 градусов.
  2. Держите колени прямыми и удерживайте это положение 1 мин 30 сек.

Правая нога вверху:

  1. Поменяйте ноги, поднимите правую ногу до угла 90 градусов.
  2. Удерживайте позицию 1 мин.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts