Поиск упражнений

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Поочередное удерживание ног под прямым углом

  • Поочередное удерживание ног под прямым углом. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Левая нога вверху:

    1. Лягте на спину и поднимите левую ногу до угла 90 градусов.
    2. Держите колени прямыми и удерживайте это положение 1 мин 30 сек.

    Правая нога вверху:

    1. Поменяйте ноги, поднимите правую ногу до угла 90 градусов.
    2. Удерживайте позицию 1 мин.

    1 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Поочередное удерживание ног под прямым углом

    Упражнение Кундалини Йоги «Поочередное удерживание ног под прямым углом» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Основной комплекс

    55 мин - 55 мин

  • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Бесконечность и я. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
    2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=b236bd97-a26d-15b3-184d-b7cb7d64fdb2&name=A-Basic-Set

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением