УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Помощник для сердца и мозга (время неограниченно)

  • Помощник для сердца и мозга (время неограниченно). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу. Руки расслабьте и разведите их ладонями вперед.

    Начните по очереди сгибать руки, поднося ладони к центру груди, но не касаясь ее. Не сгибайте руки в запястьях. Двигайте ими как можно быстрее.

    Время выполнения не ограничено.

    После завершения без паузы переходите к следующему упражнению.

    3 мин – 11 мин – 62 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Йога и Процветание. Обогатите свою жизнь через практику медитации и йоги», Йоги Бхаджан, Сири Кирпал Каур, изд: Йога Экс-Пресс, 2013 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением