УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Погружение в бесконечность (3 мин)

  • Простая Поза, руки вытянуты в форме буквы V. Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в Простую Позу, позвоночник прямой, вытяните руки вверх и в стороны, локти прямые.

    • Закройте глаза и представьте перед собой огромную массу воды – бесконечный океан, горизонт которого не виден.
    • Удерживайте эту позу, находясь в состоянии готовности нырнуть, но не делая прыжка.
    • Сосредоточьтесь на чувстве этой грани между физическим и духовным.

    Время выполнения: 3 мин.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Простая Поза (Сукхасана)

    Простая Поза (Сукхасана)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением