Погружение в бесконечность (3 мин)

Сядьте в Простую Позу, позвоночник прямой, вытяните руки вверх и в стороны, локти прямые.

• Закройте глаза и представьте перед собой огромную массу воды – бесконечный океан, горизонт которого не виден.
• Удерживайте эту позу, находясь в состоянии готовности нырнуть, но не делая прыжка.
• Сосредоточьтесь на чувстве этой грани между физическим и духовным.

Время выполнения: 3 мин.