УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Подъёмы рук и ног, стоя на руках и ногах

  • Подъёмы рук и ног, стоя на руках и ногах. Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка
  • Подъёмы рук и ног, стоя на руках и ногах. Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка

    Техника выполнения

    Удерживайте баланс, стоя на рука и ногах. Поднимайте и отпускайте поочерёдно сначала левую руку и правую ногу, затем правую руку и левую ногу. 3 минуты. Затем ещё 30 секунд продолжайте движения, но на этот раз делайте их так, будто вы танцуете.

    Комментарий: Это упражнение оказывает положительное воздействие на нервы и на циркуляцию крови.

    3 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Подъёмы рук и ног, стоя на руках и ногах

    Упражнение Кундалини Йоги «Подъёмы рук и ног, стоя на руках и ногах» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Эндокринная система
  • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Найти себя в себе. Кундалини Йога школы Йоги Бхаждена», изд.: РОО "Федерация Кундалини Йоги", 2015 г.
    2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=57f0d0a3-6456-2780-b73a-20afebb98b71&name=Glandular-System

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron