Упражнение Кундалини йоги

Подпрыгивания на животе (1 мин 30 сек)

1 мин 30 сек
Подпрыгивание на животе (1 мин 30 сек). Кундалини Йога
Увеличить

Техника выполнения

Лягте на живот и энергично подпрыгивайте всем телом, вовлекая в движение все мышцы. Выполняйте 1 мин 30 сек.

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Другие варианты упражнения

Источники описания
  1. «Самопознание (Self-Knowledge). Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники
Начинается работа скрипта Cron