УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Подъемы и опускания тела в Позе Кобры (1 мин – 3 мин)

  • Подъемы и опускания тела в Позе Кобры (1 мин – 3 мин). Упражнение Кундалини Йоги 1 картинка
  • Подъемы и опускания тела в Позе Кобры (1 мин – 3 мин). Упражнение Кундалини Йоги 2 картинка

    Техника выполнения

    Ложитесь на живот.

    Расположите ладони на полу возле плечевых суставов и поднимите себя, опираясь на руки в кобру, подъемы стоп на полу.

    Затем поднимите тело вверх и поле этого опустите вниз, как при половом акте. Мулабадха будет выполняться автоматически.

    Выполняйте 1-3 мин.

    1 мин – 2 мин – 3 мин

    Эффект

    Упражнение «Подъемы и опускания тела в Позе Кобры (1 мин – 3 мин)» обладает следующими эффектами:

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Подъемы и опускания тела в Позе Кобры (1 мин – 3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Подъемы и опускания тела в Позе Кобры (1 мин – 3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя против преждевременной эякуляции
    ПО ПОДПИСКЕ

    Крийя против преждевременной эякуляции

    2 мин - 6 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Асана
    Поза Кобры (Бхуджангасана)

    Поза Кобры (Бхуджангасана)


  • Замок
    Корневой замок (Мула Бандха) в Кундалини Йоге картинка

    Корневой замок (Мула Бандха)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. Yoga for Health and Healing: From the Teachings of Yogi Bhajan, Ph.D. Paperback – April 30, 1995

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением