Упражнение Кундалини йоги
Переходы из Позы Воздержания в Позу Верблюда и обратно (2 мин)
Техника выполнения
Сядьте на пятки и колени, а затем перейдите в Позу Воздержания (так, чтобы таз касался пола между пятками). Быстрым движением перейдите в Позу Верблюда вернитесь обратно. Продолжайте 2 мин.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
27 мин
