УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Переход из Позы Коровы в Позу Лежа

  • Переход из Позы Коровы в Позу Лежа 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка
  • Переход из Позы Коровы в Позу Лежа 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    1. Встаньте на четвереньки, в Позу Коровы, спину прогните вниз, а голову — вверх (рис. А).
    2. На выдохе: ложитесь на пол, бедра и подбородок касаются пола, локти и голова приподняты.
    3. На вдохе: возвращайтесь в Позу Коровы.
    4. На выдохе, при движении вперед, учитель поет «Онг», на вдохе, при возвращении в Позу Коровы — «Сохан(г)»

    Делайте это упражнение 26 раз.

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Переход из Позы Коровы в Позу Лежа

    Упражнение Кундалини Йоги «Переход из Позы Коровы в Позу Лежа» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Трансформация сексуальной энергии

    Трансформация сексуальной энергии

    29 мин - 40 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Мантра Мантра Онг Соханг кундалини йога картинка

    Онг Соханг

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Кундалини йога. Садхана. Основные принципы и руководство для практикующих. Создайте вашу собственную ежедневную духовную практику. Издание 2-е», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron