Переход из Позы Коровы в Позу Лежа

Минимальное количество раз: 26 раз | Среднее количество раз: 26 раз | Максимальное количество раз: 26 раз

Переход из Позы Коровы в Позу Лежа 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка Переход из Позы Коровы в Позу Лежа 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка
  1. Встаньте на четвереньки, в Позу Коровы, спину прогните вниз, а голову — вверх (рис. А).
  2. На выдохе: ложитесь на пол, бедра и подбородок касаются пола, локти и голова приподняты.
  3. На вдохе: возвращайтесь в Позу Коровы.
  4. На выдохе, при движении вперед, учитель поет «Онг», на вдохе, при возвращении в Позу Коровы — «Сохан(г)»

Делайте это упражнение 26 раз.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts