Упражнение Кундалини йоги
Наклоны вперёд и назад стоя (1 мин)
Техника выполнения
Встаньте прямо, поднимите руки вверх. Наклонитесь вперёд, коснувшись руками пола, затем поднимитесь и плавно отклонитесь назад. Продолжайте последовательно в течение 1 минуты.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
38 мин
