Наклоны вперед, касаясь лбом коленей (3 мин 30 сек)

Минимальное время: 3 мин 30 сек | Среднее время: 3 мин 30 сек | Максимальное время: 3 мин 30 сек

Наклоны вперед, касаясь лбом коленей 1. Упражнение Кундалини Йоги картинка Наклоны вперед, касаясь лбом коленей 2. Упражнение Кундалини Йоги картинка

Лежа на спине, переплетите пальцы за шеей. Меняйте позиции и считайте:

Один: Поднимите корпус и наклонитесь вперед, коснувшись лбом коленей.

Два: Лягте на пол.

Повторяйте последовательность З мин 30 сек. Один цикл должен занимать 4 секунды.

Комментарий: Упражнение полезно для печени и пищеварительного тракта.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts