Упражнение Кундалини йоги
Наклоны влево-вправо с руками в замке над головой (5 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу. Пальцы рук переплетите, поднимите руки и держите их дугой над головой.
Начните выполнять наклоны влево – вправо, опускаясь как можно глубже. 5 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
45 мин
