Упражнение Кундалини йоги
Наклоны к ногам из положения лежа (108 раз)
Техника выполнения
Лежа на спине, положите руки на землю, вытянув их за головой. Расслабьтесь. Поднимитесь и коснитесь пальцев ног, наклоняясь вперед. Лягте обратно на пол. Выполните упражнение 108 раз.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
