Упражнение Кундалини йоги
Медитация с ладонями перед лицом (5 мин)
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе с прямой спиной поместите ладони перед лицом и смотрите на линии рук. Изучайте свои ладони. Продолжайте 5 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
