Упражнение Кундалини йоги
Медитация с ладонями на глазах (15 мин)
Техника выполнения
Сидя в Простой Позе с прямой спиной закройте лицо и глаза ладонями. Смотрите в Бесконечность через закрытые глаза. Медитируйте 15 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
