УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Матра «Гате Гате Парагате» стоя, держа за ногу партнера (15 мин)

  • Матра «Гате Гате Парагате» стоя, держа за ногу партнера (15 мин) картинка

    Техника выполнения

    Встаньте лицом к партнеру.

    Поднимите правую ногу – партнер держит вашу щиколотку.

    Правая рука вытянута вверх в Гьян Мудре.

    Мысленно соединяйте корневую чакру с коронной.

    Глядя друг-другу в глаза очень медленно повторяйте мантру:

    ГАТЭ ГАТЭ ПАРАГАТЭ

    ПАРАСАМГАТЭ БОДХИ СВАХА

    Продолжайте 15 мин.

    15 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Матра «Гате Гате Парагате» стоя, держа за ногу партнера (15 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Матра «Гате Гате Парагате» стоя, держа за ногу партнера (15 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Муладхара Крийя. Комплекс на первую чакру 3
    ПО ПОДПИСКЕ

    Муладхара Крийя. Комплекс на первую чакру 3

    50 мин - 54 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Мантра Мантра Гатэ Гатэ (Мантра Праджняпарамиты) кундалини йога картинка

    Гатэ Гатэ (Мантра Праджняпарамиты)

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сборник Крий Amrit Nam Sarovar»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением