Упражнение Кундалини йоги
Круговые движения туловищем стоя
Техника выполнения
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, а руки на бедрах. Начните выполнять полные круговые движения туловищем от талии с наибольшей амплитудой в обоих направлениях. Продолжайте 2 минуты быстро и энергично.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
