Упражнение Кундалини йоги
Крийя Доблести Sobagni Kriya (2 мин)
Техника выполнения
Встаньте на колени и вытяните руки над головой.
Прогнитесь назад от пупка и начните выполнять круговые движения руками и головой.
Задействуйте плечи в этом движении, но колени оставьте неподвижными. Выполняйте 2 минуты.
Комментарий: Это упражнение называется Крийя Доблести (Sobagni Kriya).
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
16 мин
-
16 мин
