УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Качания руками из стороны в сторону стоя

  • Качания руками из стороны в сторону стоя. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой, ладони смотрят наружу, локти чуть согнуты, пальцы широко растопырены. Начните качать руками из стороны в сторону, держа их над уровнем плеч. Если вы выполняете упражнения правильно и энергично, то сила движения ваших рук заставит двигаться пятки. Упражнение выполняется 11 минут.

    11 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Качания руками из стороны в сторону стоя

    Упражнение Кундалини Йоги «Качания руками из стороны в сторону стоя» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Для энергии и восстановления сил

    Для энергии и восстановления сил

    33 мин - 33 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.
    2. https://www.3ho.org/3ho-lifestyle/health-and-healing/kriya-energy-rejuvenation

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением