УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Качания руками из стороны в сторону стоя

  • Качания руками из стороны в сторону стоя. Упражнение Кундалини Йоги

    Техника выполнения

    Встаньте, ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой, ладони смотрят наружу, локти чуть согнуты, пальцы широко растопырены. Начните качать руками из стороны в сторону, держа их над уровнем плеч. Если вы выполняете упражнения правильно и энергично, то сила движения ваших рук заставит двигаться пятки. Упражнение выполняется 11 минут.

    11 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Качания руками из стороны в сторону стоя

    Упражнение Кундалини Йоги «Качания руками из стороны в сторону стоя» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • Для энергии и восстановления сил

    Для энергии и восстановления сил

    –

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.
    2. https://www.3ho.org/3ho-lifestyle/health-and-healing/kriya-energy-rejuvenation

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron