УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Расслабление в позе сидя на корточках (1-3 мин)

  • Расслабление в позе сидя на корточках (1-3 мин). Йога для беременных 1

    Техника выполнения

    Сядьте на корточки, стопы полностью поставьте на пол. Расслабьтесь и оставайтесь в этой позиции 1-З минуты.

    1 мин – 2 мин – 3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Расслабление в позе сидя на корточках (1-3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Расслабление в позе сидя на корточках (1-3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

  • Йога для беременных: Комплекс 1

    Йога для беременных: Комплекс 1

    –

  • Йога для беременных: Комплекс 2

    Йога для беременных: Комплекс 2

    –

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Осознанная беременность: Дар давать жизнь», Тарн Таран Каур Кхалса