Упражнение Кундалини йоги
Хлопки по плечам со скрещенными руками (5 мин)
Техника выполнения
Сядьте в Простую Позу, скрестите руки перед грудью и начните хлопать себя по верхней части рук. Движения быстрые и сильные, 5 минут.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
45 мин
