Упражнение Кундалини йоги

Дыхание с задержкой лежа на спине (10 раз)

Дыхание с задержкой лежа на спине (10 раз). Упражнение Кундалини Йоги
Увеличить

Техника выполнения

Лягте на спину. Вдохните через нос и задержите дыхание на 20 секунд. Выдох через нос. Повторите эту последовательность еще 9 раз.

Техники в упражнении

Подробнее о позах и приёмах

В каких практиках встречается

Крийи и медитации с этим упражнением

Источники описания
  1. «Найти себя в себе» Изд.: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.
  3. «Найти себя в себе. Сборник крий и медитаций Кундалини йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Йоги Бхаджан, Хариджот Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

Практика

Выберите практику или найдите нужную технику.

Начать практику

Техники и знания

Практиковать вместе

Меню сайта

Главная
Наш Telegram с полезными видео ↗ПоддержкаБлог
Мы в соцсетяхВКонтактеYouTubePinterestОдноклассники