Дыхание Огня в позе лежа с поднятой правой ногой на 90 градусов

Лягте на спину. Правую руку положите под поясницу ладонью вниз. Левую руку положите ладью под шею, локоть опустите на пол. Поднимите правую ногу на 90 градусов от пола и начинайте дышать Дыханием Огня 1-3 минуты. Вдохните, задержите дыхание, выдохните и расслабьтесь на 1-3 минуты.

Комментарий: Это упражнение переключает давление на правую сторону, связывая тем самым верхний и нижний энергетические треугольники для корректировки печени, селезенки и желчного пузыря.