Упражнение Кундалини йоги
Дыхание огня сидя в наклоне с вытянутыми руками (1-3 мин)
Техника выполнения
Сядьте, вытяните ноги, стопы вместе, носочками тянитесь к себе.
Наклонитесь и вытяните руки вперед так, чтобы позвоночник и руки образовывали одну прямую линию. Руки параллельны друг другу и полу, ладони смотрят друг на друга. Тянитесь руками вперед так, чтобы они почти касались ног и выполняйте Дыхание Огня 1-3 минуты. Глаза закрыты.
Техники в упражнении
Подробнее о позах и приёмах
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
