УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Дыхание Огня, лежа на пятках

  • Дыхание Огня, лежа на пятках. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте на пятки и из этой позы ложитесь на спину и положив руки рядом с бедрами начинайте дышать Дыханием Огня 1-3 минуты. Вдохните, задержите дыхание, выдохните и расслабьтесь 1 минуту в Шавасане.

    Комментарий: это упражнение растягивает нижнюю часть спины и берда, а также регулирует работу желез, чем способствует балансу минералов в организме. Расслабление в Шавасане позволяет секреции желез циркулировать по телу.

    2 мин – 3 мин – 4 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Дыхание Огня, лежа на пятках

    Упражнение Кундалини Йоги «Дыхание Огня, лежа на пятках» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Подготовка к медитации
    ПО ПОДПИСКЕ

    Подготовка к медитации

    14 мин - 35 мин

    • Техники Кундалини Йоги из этого упражнения


  • Пранаяма Пранаяма Дыхание «Огня», Огненное Дыхание кундалини йога картинка

    Дыхание «Огня», Огненное Дыхание

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. Книга «Сексуальность и Духовность»

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением