УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Движение руками с поднятой правой ногой (1 мин)

  • Движение руками с поднятой правой ногой (1 мин) 1. Упражнение Кундалини Йога картинка
  • Движение руками с поднятой правой ногой (1 мин) 2. Упражнение Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Положение лежа на полу на спине. Поднимите правую ногу под углом 90 градусов. Руки с неплотно сжатыми кулаками также поднимите вверх под углом 90 градусов. Начните опускать руки, сгибая их в локтях, и поднимать, выпрямляя локти, вверх под углом 90 градусов. Двигайте вверх и вниз руками одновременно. Двигайтесь максимально быстро в течение 1 минуты.

    1 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Движение руками с поднятой правой ногой (1 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Движение руками с поднятой правой ногой (1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron