УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Движение руками с поднятой правой ногой (1 мин)

  • Движение руками с поднятой правой ногой (1 мин) 1. Упражнение Кундалини Йога картинка
  • Движение руками с поднятой правой ногой (1 мин) 2. Упражнение Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Положение лежа на полу на спине. Поднимите правую ногу под углом 90 градусов. Руки с неплотно сжатыми кулаками также поднимите вверх под углом 90 градусов. Начните опускать руки, сгибая их в локтях, и поднимать, выпрямляя локти, вверх под углом 90 градусов. Двигайте вверх и вниз руками одновременно. Двигайтесь максимально быстро в течение 1 минуты.

    1 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Движение руками с поднятой правой ногой (1 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Движение руками с поднятой правой ногой (1 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Баланс Праны и Апаны 2
    ПО ПОДПИСКЕ

    Баланс Праны и Апаны 2

    42 мин - 46 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2014

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением