УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Диагональное растяжение на спине (2 мин)

  • Диагональное растяжение на спине (2 мин) картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину.

    • Потяните левое бедро и левое плечо вниз, по направлению к стопе, одновременно вытягивая правое бедро и правое плечо вверх.
    • Талия сжимается в диагональном направлении.
    • Затем потяните правое бедро и правое плечо вниз, одновременно вытягивая левое бедро и левое плечо вверх.
    • Продолжайте двигаться в диагональных направлениях энергично.

    Выполняйте 2 мин.

    2 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Диагональное растяжение на спине (2 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Диагональное растяжение на спине (2 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Достижение равновесия: Балансировка Пяти Вайю
    ПО ПОДПИСКЕ

    Достижение равновесия: Балансировка Пяти Вайю

    27 мин - 27 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «ПРАНА, ПРАНИ, ПРАНАЯМА. Дыхательные техники Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана®» РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron