УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Бесшумные движения руками и ногами лежа на спине (3 мин)

  • Бесшумные движения руками и ногами лежа на спине 1 картинка
  • Бесшумные движения руками и ногами лежа на спине 2 картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину, руки вдоль тела.

    • Потяните колени к груди и вытяните руки вверх в потолок.
    • Бесшумно выпрямите ноги и опустите руки и на пол.

    Работайте энергично в течение 3 минут.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Бесшумные движения руками и ногами лежа на спине (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Бесшумные движения руками и ногами лежа на спине (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Опыт Самопознания. Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: POO «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron