УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Бег на месте (11-22 мин)

  • Бег на месте. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Бегите на месте. Локти подняты чуть выше уровня плеч и разведены в стороны. Предплечья, кисти рук и пальцы направлены вверх. Продолжайте 11-22 минуты.

    Комментарий: Очень важно в этом упражнении удерживать локти поднятыми. Они должны двигаться гармонично вместе с ногами. Упражнение «Бег на месте» создает комбинацию меридианов. Главные линии седалищной области, рук и ног должны двигаться гармонично. К 22-ой минуте ваш язык будет высунут, но ничто не может сравниться с данным упражнением.

    11 мин – 16 мин – 22 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Бег на месте (11-22 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Бег на месте (11-22 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Потенция и потенциальность
    ПО ПОДПИСКЕ

    Потенция и потенциальность

    54 мин - 1 час 49 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением