Поиск упражнений

Расширенный поиск

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Баланс на пальцах ног и кончиках пальцев рук и «виляние хвостом» (3 мин)

  • Баланс на пальцах ног и кончиках пальцев рук и «виляние хвостом» (3 мин) картинка

    Техника выполнения

    Встаньте так, чтобы опереться на пальцы ног и кончики пальцев рук, сохраняйте равновесие. Колени выпрямлены, но не напряжены. Начните быстро двигать тазом из стороны в сторону – как животное машет хвостом. Выполняйте 3 минуты.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Баланс на пальцах ног и кончиках пальцев рук и «виляние хвостом» (3 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Баланс на пальцах ног и кончиках пальцев рук и «виляние хвостом» (3 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Весенняя крийя. Внутренний запас жизненных сил и выносливость

    Весенняя крийя. Внутренний запас жизненных сил и выносливость

    16 мин - 18 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Учитель Эпохи Водолея. Стресс и Жизненные силы. Трансформация. Сертификационный курс для практиков уровня II. Учебник. Том 1», изд.: «Институт исследования Кундалини Йоги», 2008.
    2. https://www.3ho.org/meditation/kriya-for-inner-vitality-and-stamina/

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron