Практикум по детской йоге

Книга по Кундалини Йоге «Практикум по детской йоге» – это уникальная программа классов йоги для детей, состоящая из 27 занятий и новогоднего мастер-класса, написанная Ириной Бородиной и доработанная Марией Кукушкиной (Федерация Учителей Кундалини Йоги).

Данный «Практикум» подходит для детей от трёх до одиннадцати лет.

Основная задача преподавателя – правильно создать пространство:

• детям помладше упростить урок и добавить больше «отвлекающих манёвров»;
• детям постарше дать уже чуть меньше свободы действий и чуть больше йоги.

Однако в любых детских группах главная задача – помочь детям узнать свои возможности и проявить таланты, дать им шанс развиваться естественно и радостно, без насилия и рамок. Также важно, чтобы преподаватель чувствовал себя легко и свободно на занятиях.

Что в книге

В книге «Практикум по детской йоге» представлены 27 занятий, цель которых – показать ребёнку многогранность нашего мира и его возможностей.

Детей ждут увлекательные путешествия:

• Лабиринт,
• Загадочная Индия,
• Японский календарь,
• Знакомство с праздниками и традициями других стран,
• Знакомство с эмоциями.

Уроки, представленные в «Практикуме», расширяют кругозор и знакомят детей с различными первоэлементами: водой, огнём, землёй, воздухом.

Также в «Практикуме» представлена упрощённая модель чакр, адаптированная для детского понимания, и множество оригинальных историй-сказок для детей, прекрасно дополняющих занятия по Детской Йоге.

Особенности классов по Детской Йоге:

• Дыхательная гимнастика проводится с использованием запахов и визуализации.
• Физические упражнения сопровождаются рассказом или сказкой, в практике используются различные игры.
• Медитации направлены на развитие концентрации.
• Во время Шавасаны происходит чтение сказок или самомассаж.

«Почувствуйте свой формат занятия, будьте активны в своём творчестве и учительстве, пробуйте, практикуйте, и у вас всё обязательно получится!»

Книга продается в мягкой обложке на пружине и содержит 124 страницы ценной информации.

СОДЕРЖАНИЕ

• Глава 1. Большое путешествие  9
  • Сказка про Капельку-Путешественницу  14
• Глава 2. Лабиринты
  • Рассказ о большом путешествии по миру  18
• Глава 3. Знакомство с чакрами
• Глава 4. Вокруг света      22
  • Великая книга  24
• Глава 5. Выполняем «домашние дела»              25
• Глава 6. Идём в зоопарк             28
• Глава 7. В мире мифов древней Греции             31
  • Легенда о Сфинксе  32
• Глава 8. Заводим друзей             34
• Глава 9. Загадочная Индия         37
• Глава 10. Занятие на координацию  39
• Глава 11. Внутренний огонь  42
  • Огонь  45
• Глава 12. Звуки внутри нас  46
• Глава 13. Знакомство со стихиями  49
  • Сказка о природных стихиях 54
• Глава 14. Инопланетяне  55
  • Сказка про ученика, который всё знал  58
• Глава 15. Кошачья жизнь 59
• Глава 16. Упражнения в круге  62
• Глава 17. Маскарад  66
  • Джэй Тэганг 69
• Глава 18. Повтори за мной  70
• Глава 19. Полёт птиц  72
  • Интересные факты о птицах  74
• Глава 20. Весёлые аттракционы  76
• Глава 21. Энергия ветра  79
• Глава 22. Займёмся поэзией своего тела 22
  • Как правильно делать массаж  23
  • Варианты стихов  25
• Глава 23. Рисуем телом  90
• Глава 24. Стихия воды  93
  • О важности воды  96
• Глава 25. Эмоции 97
• Глава 26. Японский календарь  99
  • О животных  102
• Глава 27. Познаём мир  103
  • Сказка про Рукодельницу и Ленивицу  106
• Глава 28. День перед Новым Годом!  112
  • Детская сказка  116
  • Позы  121