Пранаяма в Кундалини йоге

Пранаяма — это наука контроля энергии жизненной силы (праны) через различные дыхательные техники. Прана означает жизненная сила, Пран — первоэлемент, Аян — расширение.

С помощью пранаямы мы усиливаем свой первоэлемент, энергию первоисточника. Незначительное изменение этой изначальной вибрации способно трансформировать всю нашу вселенную.

Пранаяма — это управление энергией. Кундалини-йог применяет широкий спектр техник пранаямы, используя ритм и глубину дыхания для управления различными энергетическими состояниями здоровья, сознания и эмоциональной сферы.

В Кундалини Йоге существует несколько основных видов дыхания — пранаям, которые следует освоить до автоматизма, чтобы свободно практиковать крийи.