Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wha Guru
Это — Аштанг-мантра, в которой используется только Бидж-мантры как слоги. Одна из наиболее эффективных и часто используемых мантр — это "Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wha Guru". Эта мантра заставляет работать язык. Ваше горло вначале будет высыхать, пока вы не освоите ритм. Мантра может создать силу созидательного звука в ваших словах. Каждое "Sat Nam" — это один счет в ритме; "Wha Guru" — два счета. Одно повторение мангры занимает примерно 3-4 секунды. Для сохранения ритма делается небольшой вдох на подсчета между повторениями.
Понравилась мантра? Поделитесь с друзьями!
Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.
Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.
Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.