УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Упражнение для потенции (11-62 мин)

  • Упражнение для потенции. Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Встаньте на четвереньки. Поднимите и согните в локте правую руку, а левую ногу поднимите параллельно полу. Глубоко вдохните и задержите дыхание. На задержке 8 раз поднимите левую ногу вверх и верните в исходное параллельное полу положение. Не сгибайте колено. Затем выдохните, удерживая ногу параллельно полу.

    Повторите упражнение.

    Максимальное общее время выполнения упражнения – 11 минут.

    Поменяйте ноги и руки и повторите.

    11 мин – 31 мин – 62 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Упражнение для потенции (11-62 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Упражнение для потенции (11-62 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Потенция и мужская энергия
    ПО ПОДПИСКЕ

    Потенция и мужская энергия

    11 мин - 1 час 02 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

    Комментарии (1)

    Альфред Яковлев
    2. #23
    This comment was minimized by the moderator on the site

    Здравствуйте. Смена ног происходит когда я выполнил 8 махов? Или нужно сделать несколько подходов на одну сторону? Сказано делать 11 мин. Это на сторону? Если так то миним 31 мин на общее упражнение не получится на 4 стороны. 11 минут это время...

    Здравствуйте. Смена ног происходит когда я выполнил 8 махов? Или нужно сделать несколько подходов на одну сторону? Сказано делать 11 мин. Это на сторону? Если так то миним 31 мин на общее упражнение не получится на 4 стороны. 11 минут это время на выполнение чего? И как понять 31 мин минимальное распределить на 4 стороны по 11 минут ?

    Подробнее
    Альфред Яковлев
    1. 0
    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением
    Начинается работа скрипта Cron