УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Удары головой (1,5 мин)

  • Удары головой (1,5 мин). Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину с прямыми ногами, расслабьте спину. Поднимите левую руку и правую ногу на 90 градусов. Оставаясь в этой позе, начните подни­мать и опускать голову максимально быстро. 1,5 минуты.

    Комментарий: это называется «удары головой».

    1 мин 30 сек

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Удары головой (1,5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Удары головой (1,5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Для комфортного и счастливого сна
    ПО ПОДПИСКЕ

    Для комфортного и счастливого сна

    46 мин - 1 час 00 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    2. «Бесконечность и Я. Сборник медитаций и крий Кундалини Йоги», Гуручаран Сингх Хальса, Хариджот Каур Кхалса , Шакти Парва Каур Кхалса, изд: РОО «Федерация Учителей Кундалини Йоги», 2015 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением