Упражнение Кундалини йоги
Сгибания ног (30 сек)
Техника выполнения
Лежа на спине, поднимайте и опускайте колени по очереди. 30 секунд.
Комментарий: иногда во время сна замедляется циркуляция крови в нижней части тела, в ногах.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
