УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Расслабление в позе щипцов (5 мин)

  • Расслабление в позе щипцов (5 мин). Упражнение Кундалини Йога картинка

    Техника выполнения

    Ноги вытяните перед собой и наклонитесь вперед.  Ухватитесь за кончики пальцев ног. Полностью расслабьтесь. Отпустите все внешние вибрации. Прочувствуйте свой бесконечный внутренний мир и свет. Выполняйте упражнение 5 минут.

    Комментарий: это упражнение открывает позвоночник. Расслабляясь, вы отпускаете всё напряжение, препятствующее естественному очищению энергии.

    5 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Расслабление в позе щипцов (5 мин)

    Упражнение Кундалини Йоги «Расслабление в позе щипцов (5 мин)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Крийя для видения внутренней красоты

    Крийя для видения внутренней красоты

    17 мин - 25 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Абсолютный баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге. Альманах», серия: «Кундалини Йога Школы Йоги Бхаджана», изд.: Йога Экс-Пресс, 2007 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением