Упражнение Кундалини йоги
Потягивания носочками ног (30 сек)
Техника выполнения
Лёжа на спине, начните по очереди тянуть носочки ног – левый носок от себя, правый – на себя, и наоборот. 30 секунд.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
