Упражнение Кундалини йоги
Потягивания лежа на спине (30 сек)
Техника выполнения
Лёжа на спине, левую руку вытяните вверх, левую ногу согните в колене и наклоните её вправо. Поменяйте положение рук и ног и повторите потягивание. 30 секунд.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
-
–
