Поиск упражнений

УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Наклоны вперед, держась пальцами рук за пальцы ног (26 раз)

  • Наклоны вперед, держась пальцами рук за пальцы ног. Упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Вытяните ноги вперед и наклонитесь. Руками ухватитесь за пальцы ног и потяните их на себя, 30 секунд. После этого, со вдохом поднимайтесь, удерживая пальцы ног, а с выдохом наклоняйтесь. Выполните 26 наклонов и подниманий. Вдохните и расслабьтесь.

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Наклоны вперед, держась пальцами рук за пальцы ног (26 раз)

    Упражнение Кундалини Йоги «Наклоны вперед, держась пальцами рук за пальцы ног (26 раз)» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:

    Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Сексуальность и Духовность», Каур Хальса и Энн Мари Максвелл, 1989 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением