Наклоны в паре из положения спина к спине

Сядьте в удобную позу, спиной к спине с партнером. Скрестите руки в области сердца (вверху левой стороны груди) и прочно вдавите их в грудь. Наклонитесь вперед, касаясь лбом земли, затем перейдите в сидячее положение с прямой спиной и ударьтесь ей и позвоночником о спину партнера. Выполняйте упражнения в ровном темпе и будьте осторожны, чтобы не удариться о голову партнера. Это упражнение разрабатывает позвоночник.