УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Наклоны в паре из положения спина к спине

  • Наклоны в паре из положения спина к спине — упражнение Кундалини Йоги картинка

    Техника выполнения

    Сядьте в удобную позу, спиной к спине с партнером. Скрестите руки в области сердца (вверху левой стороны груди) и прочно вдавите их в грудь. Наклонитесь вперед, касаясь лбом земли, затем перейдите в сидячее положение с прямой спиной и ударьтесь ей и позвоночником о спину партнера. Выполняйте упражнения в ровном темпе и будьте осторожны, чтобы не удариться о голову партнера. Это упражнение разрабатывает позвоночник.

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Наклоны в паре из положения спина к спине

    Упражнение Кундалини Йоги «Наклоны в паре из положения спина к спине» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Йога для детей

    Йога для детей

    24 мин - 40 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Мудрость тела. Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2014 г.

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением