УПРАЖНЕНИЕ КУНДАЛИНИ ЙОГИ

Наклоны из положения лежа

  • Наклоны из положения лежа. Упражнение Кундалини йоги картинка

    Техника выполнения

    Лягте на спину, положив на грудь руки. На вдохе (через рот) поднимайте корпус, делая наклон вперед и приближая лоб к коленям. На выдохе (через нос) возвращайтесь в положение лежа. Делайте это упражнение в течение 3-х минут.

    3 мин

    Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

    Крийи и медитации Кундалини Йоги с упражнением Наклоны из положения лежа

    Упражнение Кундалини Йоги «Наклоны из положения лежа» используется в следующих крийях и медитациях Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана:


  • Крийя
    Восстановление нервной системы
    ПО ПОДПИСКЕ

    Восстановление нервной системы

    18 мин - 18 мин

    • Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

    Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

    Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

    Описание этого упражнения составлено на основании следующих источников:

    1. «Бесконечность и я. Сборник крий и медитаций», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г.
    2. https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=841e5412-480d-fcb7-f3f5-9e7f8628a87f&name=Correct-Nerve-Shallowness

    Комментарии (0)

    Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

    Оставьте свой комментарий

    1. Опубликовать комментарий как Гость.
    Фон
    0 Значки
    Вложения (0 / 3)
    Поделитесь своим местоположением