Наклоны из положения лежа

Минимальное время: 3 мин | Среднее время: 3 мин | Максимальное время: 3 мин

Наклоны из положения лежа. Упражнение Кундалини йоги картинка

Лягте на спину, положив на грудь руки. На вдохе (через рот) поднимайте корпус, делая наклон вперед и приближая лоб к коленям. На выдохе (через нос) возвращайтесь в положение лежа. Делайте это упражнение в течение 3-х минут.

Понравилось упражнение? Поделитесь с друзьями!

Источники описания: «Бесконечность и я. Сборник крий и медитаций», изд.: РОО "Федерация Учителей Кундалини Йоги", 2015 г. | https://www.libraryofteachings.com/kriya.xqy?id=841e5412-480d-fcb7-f3f5-9e7f8628a87f&name=Correct-Nerve-Shallowness

Внимание! Описания всех крий, медитаций, асан, бандх, пранаям, мантр, чакр, упражнений и других материалов на нашем сайте представлены в ознакомительных целях.

Никакая информация, расположенная на этом сайте, в том числе информация на этой странице не является лекарственным рецептом или медицинским советом и не заменяет медицинской консультации. Прежде чем совершать любые действия по изменению вашего образа жизни или рациона питания, проконсультируйтесь с врачом или лицензированным специалистом.

Помните, что первые шаги в практике Кундалини Йоги рекомендуется делать под руководством опытного преподавателя.

Крийи с этим упражнением:

Восстановление нервной системы

Восстановление нервной системы

Минимальное время: 18 мин | Среднее время: 18 мин | Максимальное время: 18 мин

Если ваша нервная система ослаблена, вам будет трудно сохранять продуктивное спокойствие и активность. Причина низкой продуктивности и беспокойств в не вас самих, а в слабости вашей нервной системы.

Читать далее...

Комментарии (0)

Здесь не опубликовано еще ни одного комментария

Оставьте свой комментарий

  1. Опубликовать комментарий как Гость.
Фон
0 Значки
Вложения (0 / 3)
Поделитесь своим местоположением

©2020 Kundalini.Love, Фунбаю Олег (ИНН 643908114874), Россия, г. Балаково, ул. Красноармейская 9, Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра., тел.: +7 927 917 41 28.

Cron Job Starts