Упражнение Кундалини йоги
Ходьба по комнате 2-3 минуты
Техника выполнения
После выполнения этой крийи рекомендуется не отдыхать в Шавасане, не медитировать и не молчать, а потянуться, пройтись и в течение 2-3 минут, легко подвигаться, поговорить и т.п, перед тем, как завершить комплекс и вернуться к обычной деятельности.
В каких практиках встречается
Крийи и медитации с этим упражнением
